生活習慣で改善

生活習慣とアトピー性皮膚炎とはあまり結びつかないかもしれません。しかし健康に生活する為には、生活習慣も大切となります。先ずは就寝・起床時間など規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保しましょう。朝型生活がおすすめです。また運動不足の方は、適度な運動を心掛けましょう。運動には、新陳代謝を促進したり、ストレスを発散する働きがあります。また生活習慣病やメタボを予防する働きもあります。更に過剰な飲酒や喫煙も控えましょう。